
STRETCH FOR GOOD HEALTH ストレッチで健康的に!
RECOMMENDこんな方にオススメです!
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POINT 01
運動不足の方や
運動が苦手な方スタジオでのレッスンのほか、お一人おひとりのスケジュールに合わせたオンラインレッスンも可能です。ご自宅にいながら隙間時間を有効活用し、運動不足を解消しましょう!激しい運動が苦手な方、運動習慣が続かない方でも毎日の習慣に取り入れやすいストレッチ法を指導・提案いたします。
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POINT 02
姿勢や体型の
崩れが気になる方猫背やスマホネック、OX脚など…もし姿勢や体型の崩れにお悩みの方がいれば、日頃の身体の使い方が原因の多くを占めているかもしれません。ご自身の身体の癖を知って、凝り固まった部分のほぐし方と筋肉の使い方を学び、本来の正しい姿勢・骨格を手に入れましょう!
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POINT 03
年齢性別を問わず
健康的な身体づくりをしたい方ストレッチスタジオやヨガスタジオなどの施設もありますが「なんだか男性は行きづらいな…」という声を耳にします。「美姿勢って女性だけ?」「若い人向けだけ?」などと思っている方!そんなことはありません。小さなお子様からご年配の方まで、老若男女問わず正しい姿勢で生活することが健康への近道です。日常的な運動習慣として取り入れてみてください。
CONTENTSコンテンツ
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CONTENTS 01
セナレッチのストレッチ法に
ついて1メートルほどの長さの棒を使い、背中を中心に全身を連動させます。筋肉・筋膜に限らず、内面からもアプローチする新しいストレッチ法です!普段はあまり使いこなせていない筋肉や、動かしにくい関節をゆっくりとほぐしていきます。それぞれの身体の状態に合わせて無理なく取り組めるので、ストレッチを習慣化しながら身体を整えていきましょう。
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CONTENTS 02
安心・安全のオンラインレッスン
オンラインレッスンは対面レッスンと異なり「動きが少し見えにくい」など、画面越しでは伝わりにくいことも。そのため、オンラインレッスンはすべて個人レッスンで行っています。お一人おひとりのペースに合わせ、ゆっくりと動きの確認をしながら進められるので安心です。オンラインでも変わらぬクオリティをご提供できるよう、皆様に寄り添ったレッスンをお約束します。
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CONTENTS 03
生涯続けられる運動習慣を
サポート姿勢を整え、正しく筋肉を使って関節可動域を維持する。実はこれだけで、身体のインナーマッスルがすごく鍛えられるんです。「生涯自分の脚で歩きたい!」「健康寿命を延ばす習慣づくりをしたい!」など、そのような皆様の思いを全力でサポートします。運動を続ける自信がない方でも大丈夫です。無理なく楽しく続けられるように、ご自分に合ったストレッチ法を見つけていきましょう。
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CONTENTS 04
出張レッスンや
講座の講師の依頼にも対応スタジオでのレッスンやオンラインレッスンをメインとしていますが、お客様のご要望に合わせた出張訪問も承っています。多くの方に、健康で豊かな生活を送ってほしい…そんな想いからご自宅への訪問以外にも、施設などでの健康サポート、地域・団体様向けのレッスンなど、さまざまなご要望にお応えします。まずはお気軽にお問い合わせください。
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CONTENTS 05
ストレッチ運動をしながら
メンタルにもアプローチ!身体・呼吸・思考のすべてを整えると、健康寿命の向上につながることが期待されます。身体がほぐされて調子が整うだけではなく、適度な運動にはリフレッシュ効果も。心と身体の健康維持にも役立ち、一石二鳥です。「日頃のストレスから解放されたい」「心と身体の健康を取り戻したい」そのような要望にもお応えいたします。
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