セナレッチ熊本

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STRETCH FOR GOOD HEALTH ストレッチで健康的に！

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無料カウンセリング実施中！

「セナレッチって何？」「レッスンしてくれる講師はどんな人？」「ストレッチはどのようなことをするの？」など…これら気になることは、無料カウンセリングにてすべてお答えします！

MESSAGEメッセージ

猫背やスマホネック、肩こり、腰痛など…これらの慢性的な身体の不調を抱えている方は多いのではないでしょうか。熊本県八代市と熊本市にスタジオをかまえる【セナレッチ熊本】では、皆様の身体の状態に合わせたストレッチ法の指導を行っています。

身体の中には筋肉・心臓・肺・血管・骨・神経など、さまざまな機能があります。それぞれの筋肉や臓器がお互いを干渉することなく活発に動くには、それらの間の「あそび」の部分が必要。その役割を果たしているのがファシアです。このファシアをほぐして柔らかくすることで、身体の状態を整えることができます。

当スタジオでは、毎日の生活に取り入れやすいファシアストレッチで姿勢を改善し、健康寿命を伸ばしていくことを目標にしています。初回レッスンは半額にて承っているので、お気軽にお問い合わせください！

RECOMMENDこんな方にオススメです！

  1. POINT 01

    運動不足の方や
    運動が苦手な方

    スタジオでのレッスンのほか、お一人おひとりのスケジュールに合わせたオンラインレッスンも可能です。ご自宅にいながら隙間時間を有効活用し、運動不足を解消しましょう！激しい運動が苦手な方、運動習慣が続かない方でも毎日の習慣に取り入れやすいストレッチ法を指導・提案いたします。

  2. POINT 02

    姿勢や体型の
    崩れが気になる方

    猫背やスマホネック、OX脚など…もし姿勢や体型の崩れにお悩みの方がいれば、日頃の身体の使い方が原因の多くを占めているかもしれません。ご自身の身体の癖を知って、凝り固まった部分のほぐし方と筋肉の使い方を学び、本来の正しい姿勢・骨格を手に入れましょう！

  3. POINT 03

    年齢性別を問わず
    健康的な身体づくりをしたい方

    ストレッチスタジオやヨガスタジオなどの施設もありますが「なんだか男性は行きづらいな…」という声を耳にします。「美姿勢って女性だけ？」「若い人向けだけ？」などと思っている方！そんなことはありません。小さなお子様からご年配の方まで、老若男女問わず正しい姿勢で生活することが健康への近道です。日常的な運動習慣として取り入れてみてください。

当スタジオについて

CONTENTSコンテンツ

  1. CONTENTS 01

    セナレッチのストレッチ法に
    ついて

    1メートルほどの長さの棒を使い、背中を中心に全身を連動させます。筋肉・筋膜に限らず、内面からもアプローチする新しいストレッチ法です！普段はあまり使いこなせていない筋肉や、動かしにくい関節をゆっくりとほぐしていきます。それぞれの身体の状態に合わせて無理なく取り組めるので、ストレッチを習慣化しながら身体を整えていきましょう。

    体験・入会について見る

  2. CONTENTS 02

    安心・安全のオンラインレッスン

    オンラインレッスンは対面レッスンと異なり「動きが少し見えにくい」など、画面越しでは伝わりにくいことも。そのため、オンラインレッスンはすべて個人レッスンで行っています。お一人おひとりのペースに合わせ、ゆっくりと動きの確認をしながら進められるので安心です。オンラインでも変わらぬクオリティをご提供できるよう、皆様に寄り添ったレッスンをお約束します。

    レッスンについて見る

  3. CONTENTS 03

    生涯続けられる運動習慣を
    サポート

    姿勢を整え、正しく筋肉を使って関節可動域を維持する。実はこれだけで、身体のインナーマッスルがすごく鍛えられるんです。「生涯自分の脚で歩きたい！」「健康寿命を延ばす習慣づくりをしたい！」など、そのような皆様の思いを全力でサポートします。運動を続ける自信がない方でも大丈夫です。無理なく楽しく続けられるように、ご自分に合ったストレッチ法を見つけていきましょう。

    生徒様の声を見る

  4. CONTENTS 04

    出張レッスンや
    講座の講師の依頼にも対応

    スタジオでのレッスンやオンラインレッスンをメインとしていますが、お客様のご要望に合わせた出張訪問も承っています。多くの方に、健康で豊かな生活を送ってほしい…そんな想いからご自宅への訪問以外にも、施設などでの健康サポート、地域・団体様向けのレッスンなど、さまざまなご要望にお応えします。まずはお気軽にお問い合わせください。

    お問い合わせはこちら

  5. CONTENTS 05

    ストレッチ運動をしながら
    メンタルにもアプローチ！

    身体・呼吸・思考のすべてを整えると、健康寿命の向上につながることが期待されます。身体がほぐされて調子が整うだけではなく、適度な運動にはリフレッシュ効果も。心と身体の健康維持にも役立ち、一石二鳥です。「日頃のストレスから解放されたい」「心と身体の健康を取り戻したい」そのような要望にもお応えいたします。

    お問い合わせはこちら

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